Seja forte, guerreiro!

Não fique trancado no quarto, só piora o quadro, procure tomar sol todo dia cedo, sol em contato com a retina o cérebro libera dopamina, e aos poucos dá uma melhorada, força ai

Cara é horrível. Tenho certeza que arrumando um trampo já te ajudaria um pouco. Não sei sua formação, mas pra sair do zero acho que vale trabalhar de qualquer coisa. Se tiver sem grana pra cuidados psicológicos, tem atendimentos possíveis no SUS ou em clínicas de faculdade. Sou psicólogo, se achar conveniente pode me mandar mensagem por aqui (manda um direct pelo fórum) que eu te passo alguns números. Um bom sinal: ter conseguido se expressar por aqui já foi um bom começo pra sair da situação.

Essa doença é extremamente incapacitante, mas o primeiro passo é saber que você a tem. A partir de agora, se necessário, vá a um psiquiatra e tome remédio. Mas (eu sei que falar é fácil) tente não desanimar.

Existe solução, esse sentimento que domina seus ser, é enganoso. Como relatado, procure ajuda médica. Com medicamentos, o equilíbrio tende a voltar. Leva alguns dias até os remédios começarem a agir. Peça explicação para o médico que vai te acompanhar. Assim você fica mais tranquilo, quanto ao processo. Uma coisa fundamental. Siga o tratamento a risca. Não suspenda a medicação, depois que começar a se sentir melhor. Caso faça essa besteira, a depressão voltará com mais força.

Mano, procure sobre o Método RAF, tem vários vídeos no youtube pra você conhecer, quando tiver a oportunidade faça o treinamento com eles, transformam a vida

Depressão é terrível, tenha Jesus Cristo em seu coração, tudo passará, e você será dono de si mesmo, somente pelo fato de você estar vivo, já é uma grande vitória, com essa pandemia muitos perderam pais, irmãos, filhos, perderam comércio, e você continua forte com saúde, Jesus Cristo é o caminho. Confie nele. E você será outro, pois você é um vencedor. Força irmão.

Se tem algo que salvou meu psico foi a pratica de esporte, comecei a praticar luta, e a posteriori musculação. Comecei a me sentir mais vivo.

Mas é um dia após o outro. Há esperança!