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@giovanne.gomes1 em 28/01/2022 às 15:30
Não fique trancado no quarto, só piora o quadro, procure tomar sol todo dia cedo, sol em contato com a retina o cérebro libera dopamina, e aos poucos dá uma melhorada, força ai
@pedro.checchetto em 28/01/2022 às 15:25
Cara é horrível. Tenho certeza que arrumando um trampo já te ajudaria um pouco. Não sei sua formação, mas pra sair do zero acho que vale trabalhar de qualquer coisa. Se tiver sem grana pra cuidados psicológicos, tem atendimentos possíveis no SUS ou em clínicas de faculdade. Sou psicólogo, se achar conveniente pode me mandar mensagem por aqui (manda um direct pelo fórum) que eu te passo alguns números. Um bom sinal: ter conseguido se expressar por aqui já foi um bom começo pra sair da situação.
@asiqueira08 em 28/01/2022 às 15:19
Essa doença é extremamente incapacitante, mas o primeiro passo é saber que você a tem. A partir de agora, se necessário, vá a um psiquiatra e tome remédio. Mas (eu sei que falar é fácil) tente não desanimar.
@artyjr em 28/01/2022 às 15:10
Existe solução, esse sentimento que domina seus ser, é enganoso. Como relatado, procure ajuda médica. Com medicamentos, o equilíbrio tende a voltar. Leva alguns dias até os remédios começarem a agir. Peça explicação para o médico que vai te acompanhar. Assim você fica mais tranquilo, quanto ao processo. Uma coisa fundamental. Siga o tratamento a risca. Não suspenda a medicação, depois que começar a se sentir melhor. Caso faça essa besteira, a depressão voltará com mais força.
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@emifedor em 28/01/2022 às 15:03
Mano, procure sobre o Método RAF, tem vários vídeos no youtube pra você conhecer, quando tiver a oportunidade faça o treinamento com eles, transformam a vida
@juarez1020 em 28/01/2022 às 14:52
Depressão é terrível, tenha Jesus Cristo em seu coração, tudo passará, e você será dono de si mesmo, somente pelo fato de você estar vivo, já é uma grande vitória, com essa pandemia muitos perderam pais, irmãos, filhos, perderam comércio, e você continua forte com saúde, Jesus Cristo é o caminho. Confie nele. E você será outro, pois você é um vencedor. Força irmão.
@bebenite em 28/01/2022 às 14:12
Se tem algo que salvou meu psico foi a pratica de esporte, comecei a praticar luta, e a posteriori musculação. Comecei a me sentir mais vivo.
Mas é um dia após o outro. Há esperança!
@otavio.campos2 em 28/01/2022 às 14:02
Irmão, o meu grande problema é a ansiedade, mas quero ajudar um pouco. Além de procurar atendimento tenta fazer atividade física rotineiramente. Faz uma diferença enorme na sua percepção interior e percepção de tudo a sua volta. Tenha muita fé também, independente de ter ou não religião, tente treinar sua cabeça a ter pensamentos positivos. É um exercício diário! Tudo de bom pra você meu irmão, você vai conseguir dar a volta por cima! E no dia que você se sentir mal manda mensagem aqui no fórum que eu sempre estarei a disposição pra te ouvir!