Bom, geralmente é abdominal levantando as pernas. Mas o Sr Barriga vai saber te responder
em Bate-Papo da Torcida > Algum preparador físico, professor de educação física pode me ajudar?
Os meus oblíquos (famosas entradas do abdômen) não fica definido, mas a parte superior e inferior estão bem legais. O que pode ser? Eu deveria fazer um treino que focasse nos oblíquos?
Me ajudem por favor. Sou ectomorfo e estou há 7 meses treinando na academia.
Última resposta há 12 segundos por Luis soung ju kim
7respostas
Última resposta há 22 segundos por cicero de souza
71respostas
Última resposta há 53 segundos por Luis soung ju kim
5respostas
Criado em 2 horas por Guilherme Martins
0respostas
Última resposta há 3 minutos por Henrique Garcia
5respostas
Última resposta há 3 minutos por Thiago Ribeiro
28respostas
Última resposta há 4 minutos por Luis soung ju kim
1resposta
Última resposta há 6 minutos por Oilson Amorim dos Reis
13respostas
Última resposta há 7 minutos por Lincoln Lins Guimarães
10respostas
Última resposta há 7 minutos por Sérgio Libanori
9respostas
